Krachttraining, hoe werkt het nu eigenlijk?

Vandaag even iets anders dan anders. Ik deel namelijk wat waardevolle tips en dingen die je moet weten over krachttraining die ik van Charlotte heb gehad. Zij heeft een opleiding tot personal training gedaan en… Bekijk bericht

28 dagen plank challenge om fit te blijven of worden

Planken is een goede manier om je lichaam sterker te maken en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Hoewel planken erg makkelijk lijkt, is het van belang dat je het goed uitvoert en je aandacht erbij houdt. Dit… Bekijk bericht